AM7:00起床!二度寝厳禁!正午一日で嬉しいひととき。ランチタイムPM3:00一日で嬉しいひととき②おやつタイムPM4:58アフター5が待ち遠しい!PM11:00PM10:00~AM2:00の間に、皮膚の新しい細胞が最も多く作られる。この時間には就寝したい。おやすみなさい☆